domingo, 15 de enero de 2017

Como controlar la ira y la agresividad?

En muchas ocasiones nos preguntamos porque una persona puede actuar de una forma muy agresiva, no siempre relacionada a los golpes o maltrato físico, mucha gente opta por utilizar un lenguaje ofensivo que puede afectar mucho más llegando a afectar y dejando un maltrato psicológico.

La persona agresiva muchas veces dice no saber como mejorar o dejar este comportamiento, una de las razones puede ser porque quizás nunca se ha hecho un auto análisis para ver la raíz de su problema, o porque les gusta que los demás le tengan temor y sigue con esta directriz para que nadie le "pisotee", en otros casos cuando el agresor "toca fondo" empieza buscar ayuda porque empieza a ver como la gente que lo rodea se va alejando debido al miedo que ocasiona.

Una de las técnicas más utilizadas en terapia psicológica es el contar del 1 al 10 para que la persona pueda calmarse pero en realidad no funciona ya que no hay una preparación anticipada con el paciente, yo en lo personal realizo hipnosis consciente para entrenar al cerebro brindándole relajación y pueda aceptar el cambió que realizará en el futuro, es decir el paciente tiene que tener la seguridad de que quiere generar un cambio positivo debido a que su comportamiento no le ha traido ningún tipo de beneficio....

Al momento que el paciente asegura generar un cambio se puede convertir en un punto positivo de partida para que pueda caminar a dar un rumbo diferente a su vida, el decir SI VOY A CAMBIAR MI TEMPERAMENTO, YA NO VOY A LASTIMAR A NADIE será el mensaje que necesita el cerebro y el cuerpo para tener un giro positivo.

Si la persona pelea continuamente con su pareja lo más recomendable es que la persona más calmada de los dos pueda irse del lugar dónde están peleando, llegando a un previo acuerdo entre los dos, al momento de la pelea uno de los dos tendrá que ir a la terraza, al patio, al baño, a cualquier lugar para no seguir en la pelea y uno de los dos pueda herir al otro, en ese momento que la persona se queda sola podrá asimilar que está haciendo algo mal y su pensamiento se oxigenará limitándolo a generar una bola de nieve dónde se incremente la pelea.

Cualquier duda o sugerencia que les pueda brindar pueden buscarme en Facebook : Sinápsis Centro Psicoterapéutico

sinapsisquito@gmai.com



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