BAJO AUTOESTIMA

Este tema es uno de los más tratados en mi consultorio, hoy en día se puede ver como las personas se preocupan mucho más de su imagen que en años pasado, todo esto se debe a la moda, a las cosas innovadoras e ingeniosas que salen con el día a día.

Sin embargo esto llega a ser perjudicial para muchos ya que por un lado no pueden obtenerlos o ya sea por verse de otra forma que los ven los demás.

Me refiero a los problemas alimenticios que en otra ocasión voy a tratar de profundizar, el tener bajo autoestima es una valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos.

Hay varias características que reflejan a una persona con bajo autoestima, entre las principales encontramos:

• No se sienten seguras de si mismas
Tienen miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefieren quedarse callados antes que opinar ya que consideran que “no tienen derecho” o que los demás consideraran que no lo tienen.
Sienten una gran necesidad de ser aceptados por los demás ya que no se aceptan a sí mismas. Por este mismo motivo, suelen sentirse muy presionados cuando están con otras personas.
Tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar.
Les cuesta expresar sus sentimientos.
Suelen creer que siempre los demás están por encima de una o uno, son superiores, valen más y por lo tanto sus problemas también son más importantes.

CONSEJOS PARA ELEVAR EL AUTOESTIMA:

• Deja de compararte con otras personas.
• Asiste a programas, talleres, y lee libros que tengan que ver con la elevación de la autoestima y con el desarrollo de una actitud más positiva.
• Rodéate de gente positiva
• Toma consciencia de tus cualidades y capacidades positivas
• Sumérgete en el trabajo y en las actividades que amas

  
  Estos consejos van a ayudarte a elevar tu autoestima, siempre hay que visualizarse con felicidad en todo sentido, si algo malo nos ocurre no dejemos que esto nos hunda, veamos el lado positivo a TODO los que nos pase!

DRA. ANA LUCÍA CARRIÓN S.